I nostri corsi
Corso di avvicinamento alla Pole Dance per chi non ha mai praticato la disciplina. Studierai le basi per poter spiccare il volo e ti stupirai di te stessa! Nessun prerequisito richiesto, semplicemente un nuovo modo divertente per fare fitness. I segreti? Costanza e determinazione :)
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Base
Se hai frequentato un anno di pole, ormai hai tutte le carte! Sei pronta per consolidare la tua inversione e studiare tante nuove figure a testa in giù grazie ai ganci "Gemini" e “Scorpio”. Prerequisiti tecnici sono la salita “Climbing” e gancio da terra (no invert).
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Intermedio
Siamo pronte a volare sempre più in alto! I prerequisiti tecnici sono le inversioni da terra “Chopper” in pieno controllo, gancio esterno e interno “Gemini" e "Scorpio”. Alleniamo ora le inversioni dall'alto e dallo shoulder mount, le leve scissor grip, nuovi ganci come il Brass Monkey e primi approcci ai Jumping adrenalina assicurata.
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Avanzato
Ora le nostre combo richiedono più resistenza oltre che un buon grado di mobilità articolare e flessibilità muscolare.
Prerequisito tecnico tenuta leva scissor grip in verticale "handspring" e consolidamento delle dinamiche come Twisted Grip e Phoenix oltre che a Jumping sempre più pro.
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Un corpo forte e flexi è un corpo in salute! Adatta sia per chi pratica danza aerea e non! Allenamenti di flessibilità e potenziamento muscolare oltre che di mobilità articolare con sequenza di stretching dinamico.
Se pratichi Pole Dance è una perfetta combinazione come secondo allenamento di potenziamento.
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Una classe tutta al femminile, per chi vuole approcciare un lavoro di coreografia, lavorando tecnica e fluidità nel movimento sui tacchi (calzatura specifica consigliata o utilizzo di calzini)
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